MATPILATES

Mat Pilates è basato su semplici esercizi a corpo libero , eseguiti principalmente a terra in respirazione profonda.
Gli effetti straordinari di questa ginnastica mente-corpo riguardano principalmente:

• tonificazione e rimodellamento profondo di pancia, fianchi e glutei;
• correzione dei difetti posturali e generale riallineamento delle asimmetrie del corpo;
• riduzione delle sindromi dolorose di schiena, collo e bacino (lombalgie, sciatalgie, cervicali, traumi, etc.);
• riduzione dello stress e rilassamento profondo.
• miglioramento dell'elasticità muscolare e articolare di tutto il corpo.

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